Bản thân là một F0 mới khỏi bệnh cách đây không lâu, anh Đặng Kim Ba (huấn luyện viên yoga tại Hải Phòng) thấu hiểu những triệu chứng cũng như cảm giác mà các bệnh nhân mắc COVID-19 đang trải qua hiện nay.
Từ giữa năm 2021, khi chứng kiến số ca dương tính ngày càng tăng cao trên cả nước, anh Ba đã bắt tay vào thực hiện loạt video tập thở dành cho F0 đăng trên các nền tảng mạng xã hội với mong muốn giúp đỡ cộng đồng.
“Ý tưởng mình xây dựng chuỗi các video hướng dẫn hít thở cho F0 nảy sinh từ chính tình hình dịch bệnh đang diễn ra hàng ngày. Mình đã trải qua nên mình hiểu quá trình bị mắc COVID-19 sẽ ảnh hưởng rất lớn tới hệ thống hô hấp làm giảm đi lượng oxy hấp thụ vào cơ thể"- anh chia sẻ.
Anh cũng cho biết thêm, bản thân lại là huấn luyện viên nên anh biết rất rõ những lợi ích của các bài tập thở yoga cho sức khỏe và đường hô hấp. Chính vì vậy mong muốn giúp đỡ mọi người có những bài tập để nâng cao sức khỏe đường hô hấp khi điều trị bệnh tại nhà.
Anh Đặng Kim Ba hướng dẫn hít thở cho F0. Ảnh: VT
Theo huấn luyện viên này cho hay, nguyên lý của các bài tập thở cho F0 được anh chia sẻ dựa cũng là những bài thở có nguồn gốc từ yoga đã được anh áp dụng trong suốt 12 năm qua và quá trình chăm sóc online hướng dẫn cho rất nhiều học viên yoga mắc COVID -19 của anh. Đáng nói là những bài thở này rất dễ thực hiện tại nhà.
Khi được hỏi rằng liệu bài tập thở này có hiệu quả như thế nào với người mắc COVID-19.
Anh Ba cho hay: “Việc quan sát tình trạng của học viên, yếu tố bên ngoài ảnh hưởng tới học viên từ đó mới đưa ra xây dựng các bài tập phù hợp và liên tục đo lường để tinh chỉnh tối ưu hóa bài tập sẽ cho hiệu quả hơn. Tuy vậy, để cho ra đời những bài tập “đại chúng” thì đây là những hướng dẫn tối ưu nhất. Hiệu quả cụ thể đã được thể hiện bằng việc rất nhiều người phản hổi tích cực bằng các bình luận trên các video trên Youtube”.
CLip hướng dẫn của anh Đặng Kim Ba. Nguồn: Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
VIỆT LINH
